Bygg en kropp som håller.
Personlig träning, online-coaching och kost för dig som är klar med snabba lösningar och vill ha resultat som faktiskt sitter kvar.
Inga genvägar.
Inga ursäkter.
Resultat kommer inte från en perfekt vecka. De kommer från sex månader av tråkig konsekvens — och från någon som ser till att du faktiskt dyker upp även de dagar du inte vill.
Det jag erbjuder är inte magi. Det är ett system, en relation och en standard. Du bestämmer målet. Jag bygger vägen dit och håller dig kvar på den.
Fyra sätt att jobba med mig
Personlig Träning
Skräddarsydd träning på plats där varje rep har ett syfte – och du har någon som ser till att det blir gjort.
Online-coaching
Helt individanpassad coaching i appen. Du tränar där du är, jag följer varje pass.
Styrka & Hypertrofi
Strukturerad programmering för dig som vill lyfta tyngre och växa – evidensbaserat.
Kost & Livsstil
Hållbar kostcoachning utan extremer. Vi bygger vanor du faktiskt orkar leva med.
"Styrka är inte tur. Det är en process som upprepas."
Rasmus Svantesson
Tio år som personlig tränare, certifierad styrkecoach och tidigare elitidrottare. Jag har jobbat med allt från nybörjare till nationella mästare — och alla har en sak gemensamt: de vill ha någon som tar deras träning på lika stort allvar som de gör själva.
Det är den nivån du får av mig. Varje pass. Varje vecka.
Så jobbar vi
/ processKartläggning
Vi börjar med ett gratis introsamtal. Mål, nuläge, skadehistorik och vad din vardag faktiskt tillåter.
Plan & start
Jag bygger ditt program. Du får tillgång till appen, går igenom upplägget med mig och vi kör igång.
Uppföljning
Vi mäter det som spelar roll, justerar löpande och ser till att progressionen håller över tid.
Redo att börja?
Första samtalet är gratis och förutsättningslöst. Vi ses i studion eller på video – du väljer.
Boka introsamtal